Beziehungsberatung eröffnet neue Blickwinkel
Jede Beziehung entwickelt ihre eigene Dynamik. Sie wird von bisherigen Erfahrungen, persönlichen Bedürfnissen, aktuellen Lebensumständen und gesellschaftlichen Vorstellungen geprägt. Vieles davon wird uns erst bewusst, wenn wir beginnen, genauer hinzuschauen.
Vielleicht beschäftigt dich gerade ein Konflikt in deiner Beziehung oder du merkst, dass sich etwas zwischen euch verändert hat. Vielleicht wünscht ihr euch mehr Verständnis füreinander, steht vor einer wichtigen Entscheidung oder setzt euch mit neuen Formen des Zusammenlebens oder der Beziehungsgestaltung auseinander. Vielleicht erlebst du aber auch immer wieder ähnliche Muster beim Dating oder möchtest dein Bindungsverhalten besser verstehen.
In der Beziehungsberatung unterstütze ich dich oder euch dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Sie kann sowohl in akuten Krisen als auch bei wiederkehrenden Fragen oder dem Wunsch nach Veränderung hilfreich sein.
Ob monogam, offen oder polyamor, ob queer oder hetero…, in meiner Beratung steht deine oder eure individuelle Lebensgeschichte im Mittelpunkt, eingebettet in den gesellschaftlichen Kontext, in dem Beziehungen und Sexualität gelebt werden.
Einzel- oder Paarberatung?
Ich begleite Einzelpersonen, Paare sowie Menschen in Beziehungskonstellationen mit mehr als zwei Personen (Polyküle), in Freund*innenschaften und in Beziehungen, die sich keiner festen Bezeichnung zuordnen lassen.
Die Beratung kann gemeinsam oder einzeln stattfinden. Auch eine Kombination aus beidem ist möglich.
Wenn es um die Dynamik in einer Beziehung geht, empfehle ich nach Möglichkeit eine gemeinsame Beratung. Sie ermöglicht es, unterschiedliche Perspektiven, Bedürfnisse und Emotionen sichtbar zu machen und gemeinsam nachzuvollziehen, wie Konflikte oder andere belastende Dynamiken entstehen und aufrechterhalten werden. So können festgefahrene Muster unterbrochen und gegenseitiges Verständnis gefördert werden. Auf dieser Grundlage kann Veränderung so gestaltet werden, dass sie von allen Beteiligten mitgetragen werden kann.
Im Kontext einer Beziehung kann eine Einzelberatung sinnvoll sein, wenn der Fokus stärker auf den eigenen Fragen und weniger auf der Beziehungsdynamik liegt. Sie kann dabei helfen, die eigenen Bedürfnisse und Emotionen besser zu verstehen, Ambivalenzen in Bezug auf die Beziehung für sich einzuordnen oder den eigenen Handlungsspielraum klarer wahrzunehmen. Gegenstand der Beratung können auch Entscheidungsprozesse, anstehende Veränderungen oder Bindungs- und Beziehungsmuster sein. Wenn es sich im Verlauf der Beratung anbietet und von allen Beteiligten gewünscht ist, besteht die Möglichkeit, Partnerpersonen zu einem späteren Zeitpunkt einzubeziehen.
Eine Einzelberatung kann auch ohne eine (romantische) Beziehung in Anspruch genommen werden. Sie kann dabei unterstützen, sich mit Beziehungslosigkeit oder dem Wunsch nach einer Beziehung zu beschäftigen, eine Trennung zu verarbeiten, Orientierung für den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt zu finden oder wiederkehrende Erfahrungen beim Dating oder in Beziehungen einzuordnen. Auch der Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Grenzen kann Teil der Beratung sein.
Ablauf der Beratung
Kontaktaufnahme
Wenn du Fragen hast oder einen Termin buchen möchtest, schreib mir gerne über das Kontaktformular.
Vor der ersten Sitzung biete ich ein unverbindliches telefonisches Vorgespräch an (ca. 20 Minuten), um dein Anliegen kurz zu besprechen, erste Fragen zu klären und gemeinsam zu schauen, ob mein Beratungsangebot zu dir bzw. euch passt.
Wenn du kein Vorgespräch in Anspruch nehmen möchtet, können wir offene Fragen auch per E-Mail klären und direkt einen Beratungstermin vereinbaren.
Erste Sitzung
In der ersten Sitzung (vor Ort oder online) nehmen wir uns Zeit, dein bzw. euer Anliegen und die aktuelle Situation kennenzulernen. Gemeinsam klären wir, welche Fragen und Wünsche du bzw. ihr mitbringt und welche Veränderungen du bzw. ihr euch erhofft. Daraus entwickeln wir eine Orientierung für das weitere Vorgehen.
Die erste Sitzung bietet außerdem die Möglichkeit, herauszufinden, ob sich die Zusammenarbeit für dich bzw. euch stimmig anfühlt. Eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung ist eine wichtige Grundlage für den Beratungsprozess.
Folgesitzungen
Setzen wir die Beratung fort, finden die Sitzungen in der Regel in regelmäßigen Abständen statt (z. B. alle ein bis drei Wochen). Häufigkeit und Dauer der Beratung orientieren sich an deinem bzw. eurem Bedarf und können flexibel angepasst werden.
Die Beratung kann sowohl vor Ort als auch online stattfinden. Auch eine Kombination beider Formate ist möglich.
Zwischen den Sitzungen ist Zeit, Impulse aus der Beratung im Alltag aufzugreifen und neue Erfahrungen zu sammeln.
Bei akuten Anliegen biete ich nach Absprache auch Intensivberatungen an, beispielsweise in Form mehrerer Sitzungen innerhalb einer Woche oder über ein verlängertes Wochenende.
Ich empfehle, die Beratungszeit mit einem Abschlussgespräch bewusst abzurunden. Es bietet Raum, auf den gemeinsamen Prozess zurückzublicken, Veränderungen zu würdigen und den Blick auf die Zeit nach der Beratung zu richten.
